5 баллов
23 сентября 2018 18:54
2178

Ученые назвали самую вредную позу для сна

Ученые назвали самую вредную позу для сна

Американские ученые выяснили, какая поза для сна оказывает наиболее вредное влияние на человека, пишет «Российская газета».

Согласно исследованиям сотрудников клиники Майо, к негативным последствиям может привести сон на животе. Речь, в частности, идет о болях в спине, которые способны испортить весь день. Эти боли возникают из-за того, что во время сна на животе сложно удерживать позвоночник в нейтральном положении.

Боль в спине  является не единственной проблемой. Поскольку позвоночник связан с нервной системой, после сна на животе человек может испытывать напряжение в шее и суставах, а также онемение и покалывание. Такой сон не позволяет свободно поворачивать голову и шею, а также затрудняет дыхание.

Специалисты называют сон на животе худшей позицией, которая может привести к ряду проблем. Ситуация усугубляется, если спать на животе пытается беременная женщина.

Тем же, кто никак не может отказаться от этой привычки, рекомендуется не использовать слишком мягкий матрас.
Самое интересное – в Telegram-канале «Новости Рязани». Подписывайтесь!
Нашли ошибку?
Регистрация

*Поля, обязательные для заполнения.

Вход на сайт