Эксперты установили, сколько воды нужно пить ежедневно
![Эксперты установили, сколько воды нужно пить ежедневно](/upload/iblock/055/7j9p4nqk9jstwair4vjbub8fwyn0r1nq.jpg)
Национальная служба здравоохранения Англии советует выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день, сообщает Life.
Эксперты уверены, что, если не придерживаться этого правила, негативные последствия очень быстро скажутся на здоровье.
Как отмечается, для высоких людей и тех, у кого плотное телосложение, рекомендовано пить больше жидкости. При употреблении алкоголя, рекомендуется чередовать его со стаканом воды.
При этом необязательно пить только воду, уверяют специалисты. Считаются также обезжиренное молоко и напитки без сахара, чай (черный и травяной), кофе. При этом сока ежедневно специалисты советуют выпивать не более 150 мл.