2244
«Совы» оказались намного умнее «жаворонков»
Люди, которые предпочитают ложиться спать поздно, демонстрируют более высокие результаты в тестах на интеллект, мышление и память. Об этом говорится в новом исследовании, результаты которого публикует The Guardian, передает РБК.
В исследовании ученых из Имперского колледжа Лондона приняли участие 26 тыс. человек. Участники прошли тесты на интеллект, мышление, время реакции и память, что позволило специалистам проанализировать, как продолжительность, качество и тип сна влияют на когнитивные функции мозга.
В результате люди, которые ложатся спать поздно, продемонстрировали «превосходные когнитивные функции». Напротив, у жаворонков были самые низкие показатели.
При этом исследование также показало, для продуктивной работы мозга важны не только время отхода ко сну, но и продолжительность сна. Те, кто спит от семи до девяти часов каждую ночь, показали лучшие результаты в когнитивных тестах независимо от времени отхода ко сну.
Фото Unsplash