Две тренировки в неделю — уже достаточно? Сколько на самом деле нужно заниматься, чтобы похудетьМногие уверены: чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал едва ли не каждый день. Так ли это?
4 августа, 2026, 18:10
490
Обсудить
Подтянут живот и сделают талию: комплекс простых упражнений на пресс — инструкция с видео для тренировок домаПоказываем правильную технику
2 августа, 2026, 19:00
699
Обсудить
Подойдут даже новичкам: простые упражнения для стройных ног и крепких ягодиц — их можно делать дома у телевизораТолько самые эффективные движения — тренеры показали правильную технику на видео
16 июня, 2026, 19:00
796
Обсудить
Эвакуация без паники: как в «Сказке» и «Смене» готовят детей к чрезвычайным ситуациямВ рамках тренировки развернули пункт временного размещения
28 мая, 2026, 16:14
749
Обсудить
В Рязани из лагерей эвакуируют детей: с чем это связаноВ управлении по делам ГО и ЧС обратились к родителям
27 мая, 2026, 11:59
1 367
Обсудить
Всего 10 минут в день: тренер по йоге показала простой комплекс упражнений для похудения — видеоКак быстро избавиться от лишних сантиметров к лету
11 мая, 2026, 19:00
792
Обсудить
Проснулись — потянулись: утренняя зарядка за 7 минут без боли и силовыхКак за короткое время мягко разбудить мышцы, включить голову и не превратить начало дня в марафон
23 апреля, 2026, 08:00
683
Обсудить
Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражненияФитнес-тренер показала комплекс упражнений на каждый день
17 апреля, 2026, 15:30
947
Обсудить
Не нужно потеть до изнеможения: гайд, как похудеть к лету, от профессиональных спортсменовПуть к стройности от тренера, нутрициолога и психолога
13 апреля, 2026, 19:00
1 034
Обсудить
Задыхался во сне и еле ходил. Детский хирург похудел на 40 кило — только посмотрите на эти фото до и послеКогда вес перевалил за 150 кг, Александр Сидельников понял: пора браться за себя всерьез
4 января, 2026, 15:00
4 432
Обсудить
На ходу, дома или в офисе: 5-минутные тренировки, которые дают больше, чем час в спортзалеПростой комплекс упражнений, которые можно делать где угодно, советует тренер
15 декабря, 2025, 15:30
3 559
Обсудить
Шерлоку Холмсу это точно помогало. Простая техника для улучшения памяти от психиатра и еще 7 полезных советовГлавное — помнить, что мозг нуждается в постоянной тренировке
26 октября, 2025, 13:30
3 075
Обсудить
7 ошибок, которые не дают похудеть. Тренер рассказала, что делают не так те, кто занимается в спортзалеВсе хотят получить быстрый результат, а получается наоборот
5 октября, 2025, 15:00
1 529
Обсудить
Крепкие, как орех: эффективная тренировка для упругих ягодиц — топ-5 упражнений для дома и залаРассказываем, как добиться эффекта
18 сентября, 2025, 21:00
2 592
1
Опустился на колени и обмяк: уральский подросток умер во время тренировки по хоккеюМальчику стало плохо после нескольких упражнений
9 сентября, 2025, 19:24
1 080
Обсудить
Как избежать проблем со здоровьем из-за сидячей работы: советы тренераСледуйте этим простым правилам, если не хотите лично познакомиться с геморроем
19 августа, 2025, 12:00
2 660
Обсудить
Можно без зала: подборка простых упражнений для домашних тренировок — проверьте свои силыРассказываем, что поможет держать себя в форме
10 августа, 2025, 21:00
3 005
Обсудить
«Горел спортом, а он его сжег». Родственники раскрыли причину внезапной смерти бодибилдера из ЕкатеринбургаДмитрий Кимак скончался через два дня после победы на чемпионате
12 марта, 2024, 11:00
694
Обсудить
Роман Костомаров впервые после ампутации вышел на лед на коньках: видео тренировкиСпортсмен пообещал зрителям «большое кино»
11 декабря, 2023, 14:23
1 125
Обсудить
5 ошибок, которые мы совершаем при боли в спине: они могут довести до серьезной травмыПояс из собачьей шерсти вас тоже не спасет
30 сентября, 2023, 08:00
985
1
Красавица-майор занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужаТатьяна Савельева стала чемпионкой на соревнованиях по женскому бодибилдингу
15 мая, 2022, 07:00
1 142
Обсудить