Тренировки помогают расти полезным бактериям

Сотрудники ирландского университетского колледжа Корк установили, что тренировки повышают процент полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте, которые предотвращают развитие целого ряда заболеваний, включая ожирение, сообщает МедДэйли.

Участники эксперимента в течение четырех недель питались продуктами из списка в 187 наименований. При заключительном обследовании учитывались не только физиологические показатели, но и уровень привычной физической активности.

В итоге у спортсменов оказалось меньше воспалительных маркеров и лучший метаболический профиль. Кроме того, у них отмечалось большое бактериальное разнообразие. В частности, фиксировался высокий уровень Akkermansiaceae – бактерии, спасающей от ожирения.