Диетолог назвала колбасу, сосиски и пиво мусорными продуктами

Диетолог Татьяна Селезнева рассказала порталу 76.ru, какие продукты считаются «пищевым мусором» для человеческого организма.

К ним прежде всего относятся: рафинированный сахар, соевый соус и полуфабрикаты. Как пояснила Селезнева, эти продукты вредны не только для фигуры, но и для здоровья всего организма. К «мусору» врач также отнесла колбасные изделия, сосиски, фастфуд, сдобу и пиво.

Вместо «пищевого мусора» диетолог предлагает ввести в рацион рыбу, сливочное масло, нут, греческий йогурт, яблоки и бруснику, а также брюссельскую капусту и финики.

При этом, по словам Селезневой, полностью отказываться от сахара нельзя. Но его должно быть в меру.