Врач рассказала, можно ли есть мандарины на ночь

Врач-гастроэнтеролог Мария Комбарова ответила, в какое время суток можно есть мандарины, пишет championat.com.

По словам врача, мандарины можно есть не только в течение дня, но и на ночь. Однако следует помнить, что фрукты, как и любые другие продукты не следует употреблять за два часа до сна. Это может спровоцировать изжогу — заброс содержимого желудка в пищевод и горло, что сопровождается жжением и болью.

Эксперт напоминает, что мандарины богаты важными для здоровья витаминами, минералами, клетчаткой и полезными растительными соединениями, которые положительно влияют на работу кишечника, иммунитета, нервной системы и снижают риск различных заболеваний.