Ученые нашли способ избавиться от телефонной зависимости

Британские ученые в рамках проекта Give Your Mobile The Boot дали рекомендации тем, кто страдает зависимостью от собственного мобильного устройства, не переставая пользоваться им даже за рулем, передает телеканал «360».

В Великобритании каждую неделю водители отправляют около трех миллионов различных сообщений в соцсетях и по электронной почте, что повышает риск возникновения аварийных ситуаций на дорогах. Это делается, несмотря на довольно жесткие законодательные запреты, недавно введенные в стране.

Психологи предложили пятиступенчатую систему для борьбы с опасной привычкой, которая состоит из ряда дыхательных упражнений, позволяющих сконцентрировать свое внимание на вождении, и психологических установок, дающих возможность понять причины тяги к телефону.

Кроме того, рекомендуется хорошенько размяться перед поездкой, сделать все важные звонки и отправить нужные сообщения. После этого ученые рекомендуют убрать любимый гаджет в багажник автомобиля.