Хореограф из Рязани рассказала, как оставаться молодой и красивой в 35 лет

Артистка балета и репетитор Рязанского музыкального театра Алёна Ушатикова рассказала в своем блоге в телеграм, как не впасть в тоску и оставаться молодой и красивой в 35 лет.

«Каждая из нас мечтает сохранить свою красоту и молодость, и я верю, что для этого нужны всего три составляющие: эмоции, уход за кожей и физическая активность», — написала Алена. Она подробно расписала, что именно понимает под этими составляющими:

• Эмоциональная составляющая: начинайте каждое утро с улыбки в зеркало, пожелайте себе хорошего дня и настройтесь на позитив — ваше настроение станет вашим лучшим аксессуаром;

«Радуйтесь каждому моменту, ведь позитивные эмоции творят настоящие чудеса. Они влияют на работу абсолютно всех органов, что напрямую отражается на состоянии вашей кожи и тела», — советует артистка.

• Косметическая составляющая — не обязательно тратить целое состояние на косметику. Алена выбирает простые решения — увлажняющий крем для лица, рук и тела, ванну с солью и ароматными бабочками.

«Я не сторонница декоративной косметики и инъекций красоты — считаю, что они добавляют нам лишние годы. Вместо этого предпочитаю упражнения для мышц лица, которые реально работают на омоложение», — пишет она.

• Физическая составляющая. Здесь главный секрет — 10 тысяч шагов в день.

«Это действительно положительно влияет на ваше состояние. Добавьте сюда занятия на растяжку и активные классы у станка — вот ваш рецепт здоровья!», — рекомендует она.

Свой пост девушка проиллюстрировала видео с отдыха, где она танцует под позитивную музыку.