Ни грамма алкоголя: рязанский врач рассказала, как обезопасить себя во время Крещенских купаний

Купания в проруби на Крещение — это стресс для неподготовленного организма. Чтобы все прошло хорошо, нужно подготовиться и оценить возможные риски, рассказала рязанский реаниматолог-анестезиолог Юлия Одеркова на сайте рязанского Минздрава.

Погружение в холодную воду — стресс для всего организма. Происходит сужение периферических сосудов, выброс гормонов, увеличивается нагрузка на сердечную мышцу и бронхо-легочную систему. Результатом может стать остановка сердца или дыхания, предупреждает врач.

Подготовиться к купанию в проруби следует заранее. Прежде всего, отказавшись от алкоголя.

«Ни грамма горячительных напитков. Одежда должна быть удобной, купальники и плавки лучше надеть дома, обувь должна быть удобной, на нескользящей подошве. Перед погружением стоит сделать небольшую разминку», — советует Юлия Одеркова.

Как правило, делается три погружения, но если после первого человек почувствовал дискомфорт, головокружение, мелькание перед глазами «мушек», то лучше выйти из купели. Пребывание в воде не должно превышать 15-30 секунд.

После выхода из купели нужно насухо вытереться полотенцем, переодеться и выпить теплое питье. Кроме того, погружаться в купель можно только в специально оборудованных местах — там, где дежурят спасатели и бригада скорой помощи.

А некоторым людям купания и вовсе противопоказаны:

• людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,

• перенесшим инфаркт или инсульт

• страдающим бронхиальной астмой

• глаукомой

• с хроническими заболеваниями почек, моче-выделительной системы

• беременным женщинам

• людям, недавно перенесшим ОРВИ, грипп, пневмонию

• пожилым людям