Ученые назвали привычки, с которых надо начать Новый год

Ученые назвали привычки, которых следует придерживаться каждому человеку в Новом году , сообщает Planet-today.

Среди первоочередных – прогулки на свежем воздухе, сведение к минимуму употребления лекарств и сбалансированный завтрак.

Также специалисты назвали одним из важных факторов, влияющих на самочувствие – «обнимашки». Именно объятия по их авторитетному мнению представляют собой эффективное средство для укрепления иммунитета. Во время человеческих прикосновений изменяется ритм сердцебиения, снижается артериальное давление и уровень кортизола. В дополнение к этому во время «обнимашек» выделяются гормоны, которые стимулируется гиппокам (участок, регулирующий память).

Известный онколог из Британии Дэвид Агус считает, что если человек возьмет за правило хотя бы часть полезных привычек соблюдать с Нового года, то это позволит существенно повысить жизненный тонус.