02 августа 2021, 11:57 1935

Медики назвали продукты, способные продлить жизнь на пять лет

Медики назвали продукты, способные продлить жизнь на пять лет

Медики назвали продукты, употребление которых может продлить жизнь на пять лет. По их словам, важное значение в данном вопросе имеет правильное питание, пишут Известия.

В улучшении качества жизни человека большую роль играет потребление жирных кислот омега-3. Продукты с их содержанием благоприятно влияют на здоровье сердца и всего организма в целом, за счет них уменьшается количество воспалительных процессов. Считается, что люди, у которых в крови много омега-3, могут прожить дольше, чем другие. К такому выводу исследователи пришли после изучения показателей здоровья двух тысяч человек возрастом старше 65 лет.

В рацион рекомендуется включить такие продукты, как: лосось, тунец, палтус, макрель, семена чиа и качественный темный шоколад.

Медики напомнили, что потребляемая еда может вредить здоровью или же идти на пользу. В вопросе увеличения продолжительности жизни важно не забывать о достаточной физической активности.

Фото Pixabay

Подписывайтесь на крупнейший новостной Telegram-канал Рязани!
Ключевые слова: медики продукты
Архив новостей