3291
Эксперт рассказал о «второй пандемии» в России
COVID-19 — не единственная глобальная проблема, затронувшая Россию в 2021 году, есть и другая пандемия, считает специалист-реабилитолог, эксперт по здоровому образу жизни Александр Фомин, передает РИА Новости со ссылкой на радио Sputnik.
Более 200 тыс. россиян умерли от COVID-19, но не только эта болезнь дает такой высокий уровень смертности, отметил эксперт.
— По моему мнению, у нас 50% смертности — из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Это вторая пандемия, о которой мало кто кричит. В некоторых странах этот показатель значительно ниже, — сказал Фомин.
Ситуацию необходимо менять, уверен он. Причем зависит это не только от врачей. Каждый человек может снизить для себя риск сердечно-сосудистых заболеваний, если начнет больше двигаться, уверен реабилитолог.
Так, людям, у которых сидячая работа, не следует часами оставаться за столом.
— Ишемическая болезнь сердца и гипертония развиваются потому, что мы не двигаемся, мы слишком много времени проводим сидя. Как минимум раз в час надо вставать и двигаться, это должна быть хоть минута физической нагрузки, — посоветовал Александр Фомин.
— Еще от 45 до 90 минут в день надо уделять активной ходьбе. Для подвижного образа жизни не нужно бегать, достаточно просто ходить, — объяснил специалист.
Фото Pexels